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SUMMARY:Yoga mit Stuhl am Vormittag
DESCRIPTION:Yoga mit Stuhl (für Erwachsene mit weniger Beweglichkeit) Mi 10.00 – 11.00 Uhr \nDieser Kurs richtet sich an alle\, die Yoga gerne für sich ausprobieren wollen\, es aber nicht allzu lange im Knien oder Fersensitz aushalten. Im Yoga MIT Stuhl Kurs geht es keineswegs darum die ganze Zeit auf dem Stuhl zu SITZEN. Wir machen gemeinsam mit Gleichgesinnten spannende Yogaübungen\, die deinen Körper beweglicher machen und Verspannungsschmerzen nachhaltig lindern. Eine Schlussmeditation sowie Atemübungen sorgen außerdem für eine schöne Auszeit von deinem Alltag und lassen dich entspannt zur Ruhe kommen. \nDu kannst jederzeit in unserem laufenden Kurs\, mit vorheriger kurzer Anmeldung\, dazustoßen.\nBei Interesse schreibe doch einfach eine E-Mail an: sandrathomas@web.de oder rufe an unter: 0173/9644018 \n150 Euro für 10 Kurseinheiten (15 Euro pro Kursstunde)
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SUMMARY:Yoga mit Stuhl am Nachmittag
DESCRIPTION:Yoga mit Stuhl (für Erwachsene mit weniger Beweglichkeit) Mi 16.00 – 17\,00 Uhr \nDieser Kurs richtet sich an alle\, die Yoga gerne für sich ausprobieren wollen\, es aber nicht allzu lange im Knien oder Fersensitz aushalten. Im Yoga MIT Stuhl Kurs geht es keineswegs darum die ganze Zeit auf dem Stuhl zu SITZEN. Wir machen gemeinsam mit Gleichgesinnten spannende Yogaübungen\, die deinen Körper beweglicher machen und Verspannungsschmerzen nachhaltig lindern. Eine Schlussmeditation sowie Atemübungen sorgen außerdem für eine schöne Auszeit von deinem Alltag und lassen dich entspannt zur Ruhe kommen. \nDu kannst jederzeit in unserem laufenden Kurs\, mit vorheriger kurzer Anmeldung\, dazustoßen.\nBei Interesse schreibe doch einfach eine E-Mail an: sandrathomas@web.de oder rufe an unter: 0173/9644018 \n150 Euro für 10 Kurseinheiten (15 Euro pro Kursstunde)
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SUMMARY:Yoga für Erwachsene
DESCRIPTION:Yoga-Auszeit am Mittwochabend (für Erwachsene) Mi 17.00 – 18.30 h \nDieser Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen die eine ruhige und fließende Yogapraxis suchen und Ruhe sowie Kraft für ihren Alltag finden möchten. Es geht darum für Entspannung\, Stressreduktion und Beweglichkeit zu sorgen. Die ausgebildete Yogalehrerin Sandra Thomas kombiniert dabei unterschiedliche Yogastile von Kundalini\, über Vinyasa bis zu Yin-Yoga miteinander. Es geht nicht um das schnelle Durchrauschen von Yogaposen\, sondern vielmehr um das achtsame Wahrnehmen der eigenen Grenzen und das langsame und vor allem gesunde Ausführen der einzelnen Asanas\, die im Stehen\, Sitzen und Liegen ausgeführt werden. (Anfänger-Mittelstufe) \nDu kannst jederzeit in unserem laufenden Kurs\, mit vorheriger kurzer Anmeldung\, dazustoßen.\nBei Interesse schreibe doch einfach eine E-Mail an: sandrathomas@web.de oder rufe an unter: 0173/9644018\n240 Euro für drei Monate (20 Euro pro Kursstunde) \n 
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