Unter Anleitung von Heilpraktiker Detlev Keßler üben die Teilnehmer das Zazen, das „einfache Sitzen“ in einer bestimmten Sitzhaltung.

Die Aufmerksamkeit gilt dabei dem Atem. Bei der Meditation werden keinerlei Unterstützungen genutzt. Wenn Gedanken auftauchen, lässt man sie „wie die Wolken am Himmel“ oder „wie ein Blatt auf einem Fluss“ vorbeiziehen, ohne ihnen Aufmerksamkeit zu schenken.

Zen-Meditation ist ein spiritueller Weg, der zu einem erwachten Dasein führen kann. Wer Zazen regelmäßig praktiziert, kann damit gelassener und belastbarer werden.

Ausgleich: 99,- Euro für 10 Termine, Start 13.01.2026 (Schnuppern nach Absprache gerne möglich)